靜坐班課程分享

2014/3/20
這次辦理同修會的主要目的,主要是看到身旁的人,他們的身體健康及理念很多是有錯誤的。雖然開課的主題是以「靜坐」為主,但大約一個月來的時間,看到同學都是屬於初學靜坐,對於靜修完全是沒概念,因此,我就從瑜珈術理念教起,讓大家先懂得靜坐前行的輔助法,使身心先能適應坐姿,及做身體健康檢查的功用,行住坐臥都有它的準則,尤其是坐姿的標準姿勢,若是對於靜坐不了解的人,隨便就座著太久不動,日久之後,恐怕身體就會受到傷害。 繼續閱讀